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福滋味 | 豌豆炒火腿+玉米蕎麥面

今天主推一道面食君,是由蕎麥面、玉米面、面粉制成。

蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分,

鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富,

而且含有豐富膳食纖維,是一般精制大米的10倍。

而玉米面中含有豐富的營養素,

在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等。

所以對于產后新媽媽來說,月子期間食用一些粗糧也是非常有必要的哦。

所以今天我們就來學習如何制作玉米蕎麥面&豌豆炒火腿。

發布時間:2017.06.19 閱讀量:4978

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